“สถานที่ฮีลใจ อบอุ่นเสมือนบ้าน และกิจกรรมที่คัดสรร มาให้ทุกคนสามารถกลับมาเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของตนเอง และค้นพบความสมดุลภายในด้วยภาวะ
ที่ลื่นไหลไปกับความเป็นจริงของธรรมชาติ”
Home-like environment where individuals can
reconnect with their authentic selves and
find inner balance with flow state.
BAAN FLOW
One Day Retreat Program
โปรแกรมการพัฒนาตนเองแบบองค์รวมระยะเวลา 1 วัน ที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้เชื่อมต่อกับร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของตนเอง
ผ่านกิจกรรมที่ออกแบบมาอย่างพิถีพิถันในบรรยากาศที่อบอุ่นเสมือนบ้าน เพื่อค้นพบสมดุลและความสงบภายในตัวเอง
สำรวจร่างกาย
(Body Grounded)
ในช่วงแรกนี้ เราจะเรียนรู้การกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ
ผ่านลมหายใจและการรับรู้ร่างกาย
- ฝึกเทคนิคการหายใจหลากหลายรูปแบบ
- รับรู้กายผ่านประสาทสัมผัสต่างๆ
- สัมผัสประสบการณ์แห่งการผ่อนคลาย
ผ่านเสียงขันระฆังหิมาลายัน
คุณจะได้สำรวจว่าวิธีไหนที่ช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับร่างกาย
ได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการหายใจ การสัมผัส หรือการฟังเสียง
เมื่อทุกคนได้ปรับจูนพลังงานให้สอดคล้องกัน
เราก็พร้อมที่จะก้าวสู่การสำรวจภายในที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
สะท้อนความคิด
(Mind Reflected)
- เปิดการ์ดสะท้อนความคิด
- จัดลำดับความสำคัญของคุณค่าในชีวิต
- แลกเปลี่ยนมุมมองและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
ในช่วงนี้ เราจะเข้าถึงปัญญาภายในของคุณ โดยการ์ดแต่ละใบ
จะเป็นกระจกสะท้อนความคิดและความปรารถนาที่ซ่อนอยู่
การจัดลำดับความสำคัญ จะช่วยให้คุณเห็นทิศทางชีวิตที่ชัดเจนขึ้น
เมื่อเราเข้าใจความคิดและค่านิยมของตนเองแล้ว
เราก็พร้อมที่จะเปิดใจรับความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
เปิดหัวใจและความรู้สึก
(Heart Opened)
- ระบายสีผ่านความรู้สึกและความทรงจำในวัยเด็ก
- เขียนระบายความรู้สึกอย่างอิสระ (Free writing)
- แบ่งปันและรับฟังด้วยหัวใจที่เปิดกว้าง
ในช่วงนี้ เราจะปลดปล่อยตัวตนให้เป็นอิสระ ไม่มีการตัดสินถูกผิด
มีแต่การแสดงออกอย่างบริสุทธิ์ ผ่านสี ผ่านตัวอักษร และผ่านการแบ่งปัน
การเปิดใจรับฟังเรื่องราวของกันและกันจะช่วยเยียวยา
ความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ และเติมเต็มพลังใจให้กันและกัน
สำรวจร่างกาย - ปิดท้าย
(Body Grounded)
- นอนผ่อนคลายพร้อมฟังเสียงขันระฆังหิมาลายัน
- จินตนาการนำทางเพื่อเชื่อมโยงประสบการณ์ทั้งหมด
- ตกผลึกสิ่งที่ค้นพบและแนวทางการพัฒนาตนเอง
ในช่วงสุดท้ายนี้ เราจะให้เวลากับร่างกาย อารมณ์ ความคิด และจิตวิญญาณของเราได้ประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวัน เสียงของขันระฆังจะช่วยพาเราเข้าสู่ภวังค์แห่งการหยั่งรู้ เกิดเป็นความเข้าใจใหม่ที่จะติดตัวเรากลับไป
Service Price
฿3,500
กิจกรรมตลอดวันเต็มรูปแบบ 8 ชั่วโมง (10:00 - 18:00 น.)
อาหารกลางวัน 1 มื้อ รวมอาหารว่าง
น้ำเปล่า ผลไม้ ขนม
อุปกรณ์ทั้งหมดที่ใช้ในกิจกรรม
ที่จอดรถ 6 คัน
ตารางเวลาและรายละเอียดกิจกรรม
รีทรีตโปรแกรมนี้ เหมาะกับใคร?
แนะนำทีมงานบ้านโฟลว์
อะตอม
“เริ่มต้นจากความสนใจศึกษาเรื่องพลังงาน และการพัฒนาตัวเองจากข้างใน ประกอบกับหลายศาสตร์เช่น เรกิ การบำบัดด้วยเสียงจากขันระฆังหิมาลายัน
ปรานิคฮีลลิ่ง พลังงานคริสตัล โดยเส้นทางในช่วงแรกเป็นการเดินทางเพื่อเยียวยาพัฒนาตัวเอง และคน
ใกล้ตัว ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น ยิ่งตอกย้ำเจตนาที่อะตอมอยากขยายสิ่งนี้ให้เป็นวงกว้าง ได้สนับสนุน บรรเทา เยียวยาผู้อื่นได้มากขึ้น ตามความสามารถและประสบการณ์ที่สะสมมาและจะสะสมต่อไปเรื่อยๆ
ด้วยความเชื่อในพลังของการเชื่อมต่อกับร่างกายและพลังงานภายใน
อะตอมจึงดูแลในส่วนของเซสชัน
สำรวจร่างกาย (Body Grounded)
ทอร์ช
“จากประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านการสูญเสีย ความกลัวและการค้นหาตัวเอง ทอชได้ค้นพบพลังของการใช้การ์ดในการสะท้อนและทำความเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้ง
มันช่วยให้ทอชกล้าเผชิญหน้ากับความจริง ปล่อยวางสิ่งที่ไม่ใช่ และก้าวผ่านอุปสรรคในชีวิตได้อย่างราบรื่น การเปิดการ์ดเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ทอชมีสติ
เห็นแบบแผนชีวิต และนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงตนเองในทางที่ดีขึ้น ยิ่งเวลาผ่านไป ประกอบกับประสบการณ์ที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่นมากขึ้น ทำให้ทอชเข้าใจธรรมชาติของชีวิตและจิตใจมนุษย์ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ด้วยประสบการณ์
และความเชี่ยวชาญนี้
ทอชจึงดูแลในส่วนของเซสชัน
สะท้อนความคิด (Mind Reflected)
ปาล์ม
“ก่อนหน้านี้ปาล์มเป็นคนที่มักจะสับสน ไหลตามคนอื่น เพราะไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร ทุกข์กับการไม่เข้าใจตนเอง จนปาล์มมีโอกาสได้เรียนรู้การอ่านภาษาภาพ, ศิลปะ, การจินตภาพ, Free writing, และศาสตร์บำบัดต่างๆ สิ่งเหล่านี้หล่อหลอมและช่วยให้ปาล์มได้รู้จัก เข้าใจ และได้ยินเสียงจากภายในตัวเองชัดเจนขึ้นเครื่องมือเหล่านี้ช่วยในการปลดปล่อยอารมณ์ที่ติดค้าง และช่วยให้เราได้ตระหนักรู้ถึงความคิด ความรู้สึกบางอย่างของตนเอง นำไปสู่การยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น และเกิดการเยียวยาจากภายใน ด้วยความเชื่อในพลังของการเชื่อมต่อกับอารมณ์และความรู้สึกภายใน
ปาล์มจึงดูแลในส่วนของเซสชัน
เปิดหัวใจและความรู้สึก (Heart Opened)
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
ฉันควรเตรียมตัวอย่างไรบ้างสำหรับการเข้าร่วมรีทรีต
แต่งกายด้วยชุดที่สบายและเป็นตัวของคุณเอง พักผ่อนให้เพียงพอในคืนก่อนวันเข้าร่วม
มีสิ่งที่ต้องนำมาเพิ่มเติมหรือไม่?
เสื้อคลุมหรือผ้าห่มบางๆ (สำหรับคนหนาวง่าย), ขวดน้ำส่วนตัว (ถ้าไม่สะดวกเรามีแก้วน้ำบริการ) , สมุดบันทึกและปากกา (หากต้องการจดบันทึก)
ขันหิมาลายันคืออะไร และมีผลอย่างไรต่อร่างกายและจิตใจ?
ขันหิมาลายันเป็นเครื่องดนตรีโบราณที่สร้างเสียงสั่นสะเทือนเฉพาะ เสียงนี้ช่วยปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ลดความเครียด และส่งเสริมการผ่อนคลายลึก งานวิจัยพบว่าการฟังเสียงขันหิมาลายันช่วยลดความวิตกกังวลและปรับปรุงคุณภาพการนอน
ฉันไม่เคยมีประสบการณ์ในการเปิดการ์ดสะท้อนตัวเองมาก่อน
จะสามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้หรือไม่?
กิจกรรมของเราออกแบบมาสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะมีประสบการณ์มาก่อนหรือไม่ การ์ดที่เราใช้ในกิจกรรมนี้ไม่ใช่ไพ่ทาโรต์ แต่เป็นการ์ดที่ออกแบบมาเพื่อการสะท้อนความคิดและการค้นพบตัวเองโดยเฉพาะ ซึ่งง่ายต่อการตีความ
กิจกรรมศิลปะเหมาะสำหรับคนที่ไม่มีพื้นฐานด้านศิลปะหรือไม่?
กิจกรรมของเราเน้นที่กระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์ ไม่จำเป็นต้องมีทักษะด้านศิลปะ เพียงแค่เปิดใจและปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์ไหลออกมา
รีวิวจากผู้ที่เคยเข้าร่วม
“รู้สึกได้พักผ่อน พัฒนา และยกระดับจิตใจให้
เข้มแข็งขึ้นมากๆ ภูมิใจและดีใจเป็นอย่างยิ่งที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของ community ที่ healthy มากๆ”
“ได้ไปเจออีกมุมหนึ่งของตัวเองที่หลงลืมไปนานแล้ว ซึ่งเป็นจังหวะชีวิตที่กำลังต้องการสิ่งนี้อยู่ คือได้คำตอบให้กับตัวเอง ได้เรียนรู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับเราในตอนนี้ ได้ next step กลับไปใช้ต่อ”
“เป็น 1 วันที่ได้เปิดใจเข้าไป connect กับตัวเอง แบบลึกซึ้งมากขึ้น ในสถานที่ที่ relax และปลอดภัยมากๆ รู้สึกได้ถึงความตั้งใจในแต่ละ session และมีการออกแบบ process มาอย่างดี ทุกคนไกด์เราได้อย่างมั่นใจ open-minded, และมี empathy ทำให้กล้า
ที่จะเปิดและซื่อสัตย์กับตัวเองได้อย่างจริงจัง แนะนำสำหรับใครก็ตามที่อยาก connect
กับตัวเอง โอบกอดตัวเอง และอยากมีสังคมหรือพื้นที่สำหรับ self-care”
ติดต่อเรา
